美白祛斑的正确食疗方法_美白祛斑的方法食疗最有效-独家

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1.罗汉果炖鸡汤：将一只母鸡和两只罗汉果一起放入锅中加水2500ml，然后加入少许盐、葱、姜等调料，大火烧开，小火炖1小时左右，加入少许味精。罗汉果清肺润脾，鸡汤滋阴补肾。两者配合使用，可以调理女性的身体。

2.黄瓜姜粥：大米淘洗干净，生姜捣碎，同时将锅放入锅中，加水1000ml。大火烧开，小火煨。黄瓜去皮，对半切开，去核，切成薄片。粥煮开后加入黄瓜丝，继续煮，加少许盐即可享用。

姜粥每天喝两次，有润肤祛斑的功效。因为黄瓜中维生素种类多，含量丰富，多吃有利于皮肤美白，淡化色斑颜色。

3.红枣薏米莲子粥：薏米120g洗净，浸泡3小时，捞出；莲子50g去核洗净；6红枣洗净去核。锅中加入1000ml清水，先加入薏米，水烧开，再加入莲子、红枣，小火慢炖，熬成糊状，再加入冰糖，拌匀。

这种粥有祛湿、解毒、祛斑、去痘印、美白、保湿的功效。

4.小贴士：吃饭是每天必做的事情，在一日三餐之际也能起到美容的作用。为什么不呢？

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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