食物降血压最好的方法有哪些_降血压的好方法

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1、先是弄清楚自己的血压处于什么阶段，比如是一期、二期、还是更严重一些。

2、2、根据血压高的情况不同可以考虑:初期轻微的高血压不需要药物治疗，采取清淡饮食，注意休息，放松心情等方法，就可把血压缓解。

3、接着可以适当采取药物辅助治疗，要小剂量。

4、再者稍微严重些的时候，应该去医院诊断一下，根据医生的处方去吃药控制。

5、3、根据我的经验，不是很严重，一般不需要去医院，自己到药房买的普通的降压药安照说明书服用即可。

6、4、最重要的是吃饭要少吃盐、少刺激性的食物。

7、5、注意劳逸结合，不要太疲劳。

8、你好，先试用一定剂量的降压后，如果稳定了你最好选择中成药的降压药，这个对肝肾损伤小些。

9、如果没有高血压病史，不吃药的话首先要控制食盐摄入量，每天不超过6克，其次不要过度劳累，平时喝醋蛋液，蜂蜜柠檬茶之类的。

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